哪些不良生活習慣會引發頸椎病

2018年02月05日

  現在有很多年輕人認為自己患上了頸椎病,頸椎病的發生跟各種行為習慣是離不開的,如果平時的時候不註意保養的話那麽年輕人也是比較容易患上頸椎病的,所以保健頻道小編提醒大家一定要積極做好頸椎病的預防工作,那麽哪些不良生活習慣會引發頸椎病呢!


  頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一係列功能障礙的臨床綜合征。


  誤區:肩頸疼痛不一定是頸椎病,很多在電腦前工作久了的人都會發現自己的右肩頸出現酸痛的癥狀,懷疑是否得了頸椎病。其實,肩頸疼痛不一定是換了頸椎病。首先,頸椎病是由於頸椎發生蛻變,從而刺激或者壓迫脊髓、血管、神經所引起的一係列癥狀。而肩頸酸痛有時是因為肌肉勞損、筋膜炎、肩周炎、纖維質炎以及枕大神經痛引起的。


  容易肩頸疼痛的人群有:需要長期伏案工作的編輯、文秘、辦公室職員、長期使用電腦的人、司機、財會人員、醫師、企業家等等。而除了這些容易得“肩頸職業病”的人,其他的年輕人由於不良的生活習慣,也會罹患頸椎病。


  壞習慣1:空調溫度過低,頸部受涼,年輕人追求刺激,在空調房裏玩電腦或做其他事時經常把空調溫度開得很低。當冷氣正對後背或頸部強吹時,就會引發頸部肌肉痙攣、神經水腫,從而導致頸肩部酸痛,頭頸活動受限製。


  壞習慣2:睡姿不正確,脖子受累,睡眠時間太少,長期熬夜、睡覺姿勢不當,枕頭(高低軟硬)不適合等都會對頸椎有所影響。


  給年輕人的建議:如何預防頸椎病?


  1.長期伏案的人,要改變不良的勞動姿勢。低頭伏案工作半小時後,應該仰頭運動下,讓頸部肌肉適當休息。


  2.睡覺時,先選擇一個最適合的枕頭。高枕下頸椎過度屈曲,頸椎椎體前緣軟骨會受到擠壓。通常,睡下去後枕頭中間壓實的高度最好為8~10厘米,這樣頸椎才能處於平直的狀態。相反,枕頭太薄也不行,太薄的枕頭使頭後仰,容易使頸椎後部的軟骨受到壓迫。枕頭的兩邊高度15~20厘米適宜,這樣即使側臥時頸椎也能處於平順狀態。


  3.增加運動時間。增加戶外活動是養護頸椎的方法之一,39保健編輯推薦的運動項目有遊泳、打球、練瑜伽等。


  保健頻道小編提醒大家我們如果需要長期伏案工作的話,那麽就一定要註意勞逸結合,坐立一個多小時之後就一定要站起來走動一下,這樣不僅可以讓我們的身體更健康而且還可以遠離頸椎病,所以也希望大家都能夠養成良好的習慣,預防頸椎病的發生。


  


Posted by 比類がない at 16:34Comments(0)健康

為什麼肥胖的人容易患上脂肪肝

2018年02月01日


肥胖的人,身體各項指標都會比健康標準高,這很容易給身體健康帶來危害。而且也很容易被脂肪肝盯上。那麼為什麼肥胖人群容易患上脂肪肝呢?來看看這些原因吧。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  為什麼肥胖的人容易患上脂肪肝?


  肥胖者由於體內脂肪組織增加,體內脂肪酸和游離脂肪酸的釋放增多,成了機體的主要能量供應物質,而對葡萄糖的利用降低。一般情況下,葡萄糖利用降低,血中葡萄糖含量升高是可以刺激胰島素分泌來抑制游離脂肪酸釋放的,但當體內脂肪大量增加時,即便受胰島素抑制,其游離脂肪酸釋放的絕對量還是增加,使得過多的脂肪酸大量進入肝臟合成為甘油三脂,於是形成脂肪肝。這就是為什麼肥胖者容易發生脂肪肝的基本原理。


  正常肝臟只含有少量的脂肪,約占4%~7%,其中一半為中性脂肪(甘油三酯),其餘為卵磷脂和少量膽固醇,肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸合成甘油三酯,新合成的甘油三酯很快以脂蛋白(主要是極低密度脂蛋白vldl)的形式釋放入血液迴圈,當肝內甘油三酯的合成與運轉失調,以中性脂肪在肝內大量積聚時可形成脂肪肝。Abbott 男士保健品主要是針對男士的精子量少的問題而研發的,美國雅培富精多注入了氨基酸、維他命、抗氧化物等等多種營養成分,可以幫助男士的精子在形成過程中補充充足的營養成分,從而提升精子的形成量以及形成品質。


肥胖患者為什麼容易得脂肪肝 患上脂肪肝怎麼辦 如何預防脂肪肝


  腹部肥胖的人之所以易發生脂肪肝,是因為腹周圍的脂肪對刺激較敏感,以致由腹脂肪輸送至肝的脂肪酸增加。肝內脂肪酸的去路除分合成磷脂與膽固醇外,主要合成甘油三酯,新合成的甘油三酯再與肝粗面內質網上合成的載脂蛋白結合,形成vldl--甘油三酯釋放入血,當肝內合成的甘油三酯超過了肝臟將甘油三酯轉運出肝臟的能力,或形成vldl 輸出發生障礙,可導致甘油三酯在肝內堆積而發生脂肪肝。


  此外,肥胖人多合併有糖耐量減低和高胰島素血症,在肥胖性脂肪肝的發病機制中起了重要作用,由於周圍組織對胰島素感受性降低(胰島素抵抗性),肌肉攝取葡萄糖的功能亦下降,以致葡萄糖不能被充分利用,過剩的葡萄糖不斷刺激胰島分泌大量的胰島素。肝臟在胰島素的作用下,以葡萄糖和脂肪酸為原料合成大量的甘油三酯,繼而發生內源性高脂血症和脂肪肝。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


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  肥胖的人如何預防脂肪肝?


  1、積極調整日常飲食結構


  肥胖者若要有效預防脂肪肝的發生,除應積極戒酒、合理量化飲食外,還應制定合理的飲食規劃,如:日常三餐按時攝取,戒吃夜宵,以早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少為進食原則。


  飲食上從小養成良好的飲食習慣,少吃糖果、糕點等甜品,不暴飲暴食,控制攝入的總熱量,調整飲食結構,多吃粗糧、蔬菜,少吃油膩、煎炸及動物性食品,控制晚餐,不吃夜宵,不吃零食和甜食。


  2、增加運動量


  肥胖人群要想有效預防脂肪肝的發生,重點還要加強體育鍛煉,運動專案以爬樓梯、慢步走、跑步、42式太極拳和騎車等有氧運動為主,每天給自己制定合理的運動量,長期堅持。初步運動應該小運動量,逐步提升。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精


  運動健身上,養成良好的健身習慣,每天堅持做有氧運動,促進脂肪的燃燒。運動方面以45分鐘左右為宜,實驗表明,人體在有氧運動45分鐘左右,才能達到脂肪消耗。


 

  
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Posted by 比類がない at 15:58Comments(0)健康

“三高”同在 糖尿病足來得更快

2018年01月24日

  天冷了,很多人睡前愛用熱水泡泡腳。醫師提醒,如果你患有糖尿病,且病程在5年以上,就不適合用熱水泡腳了,確實要用,必須多用心想,多用眼看。因為糖尿病下肢血管病變和神經病變可讓你喪失溫覺、痛感,燙傷了都毫無知覺,受傷後又很難癒合,甚至不得不截肢,這在醫院中有活生生的病例。很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  泡腳養生 險惹截肢


  林先生是一位2型糖尿病患者,聽說堅持用熱水加中藥泡腳,可以治療糖尿病,於是便依葫蘆畫瓢。可幾天堅持泡下來,他一只腳的腳丫潰爛了。醫師診斷為糖尿病足,讓他住院治了一個月,花費將近1.5萬元,三個多月才完全康復。醫師還告訴他,好在他發現得早,不然有可能要截肢。


  醫師解析:


  廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建介紹道,糖尿病足多由於糖尿病的慢性周圍血管和神經病變所導致,其病理是高血糖導致下肢的血管變狹窄,仿佛管道堵塞了,使得下肢的血液迴圈變差。“離血管較遠的足部受的影響尤其大,同時,血液迴圈變差和高血糖也導致了周圍神經功能障礙,糖尿病足患者的雙足就像打了麻藥,溫覺喪失,感覺不到溫度;痛感喪失,感覺不到疼痛;足部的傷口特別難以癒合。早期的時候,足部表現僅僅是很乾燥,容易生老繭等。”他說。美國雅培 富精多多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  林先生就屬於溫覺喪失型,於是把滾燙的熱水當成溫水,絲毫不覺燙腳,加上中藥水顏色很深,外觀看無法判斷腳是否已經受傷,門診還不乏有泡腳後爛腳而截肢的案例,“我們還收治過一個40多歲的糖尿病足患者,冬天吃火鍋時用兩腿夾著火爐,一頓火鍋吃下來,小腿肚子被燙熟了都不知道,這同樣是溫覺喪失的個案”。


  門診也收治過不少痛覺喪失的糖尿病足患者,有工地工作的患者腳底板紮入了釘子,自己渾然不知,最終傷口感染腐爛,因已經感染到骨頭而必須截肢。


  “三高”同在 糖尿病足來得更快


  糖尿病足是糖尿病常見的併發症,若早發現早處理,八成患者無需截肢;而與此相對比的現狀是:因嚴重糖尿病足住院的病人近半數需要截肢。因為,很多糖尿病患者完全不知道糖尿病足的危害,完全不注意保護雙足,導致了雙足的損傷。目前臨床發現,截肢率最高的在50歲以上,單側居多。


  鄺建告訴記者:“只存有高血糖的糖尿病患者,出現較嚴重周圍血管病變和周圍神經病變一般要10~15年;若高血糖的同時還有高血壓、高血脂,這類‘三高’者5~10年就會出現嚴重周圍血管、神經病變了,少數患者甚至在剛診斷糖尿病時就有這些併發症。而大部分糖友是‘三高’並存的,因此他們在良好控制血糖的同時,必須合理地控制好血壓和血脂。”美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  他建議,一旦確診為糖尿病(尤其是2型糖尿病),一年要做一次簡單的“踝肱血壓指數”的檢查,這項檢查能預測下肢血管有沒有堵塞,有問題的再進一步做下肢血管的B超和造影。同時,做一次周圍神經功能檢查,瞭解下肢對痛覺、溫度覺和振動覺是否正常。


  糖尿病患者睡前要花幾分鐘認真檢查雙足有無破損、皮損,出現破損及時就醫,因為糖尿病人的傷口癒合能力差,傷口不容易癒合,容易潰爛,而造成肌肉壞死、壞疽,最終不得不截肢。此外,要穿著合腳不會磨損的鞋子,千萬不要光腳走路。


  並非爛哪切哪


  截肢面積常常要遠大於傷口


  有說法稱,醫院每個月都有一例因糖尿病足而截肢的病人。臨床中很多病人不願截肢卻不得不截肢。糖尿病足患者的創口若癒合不了,傷口面積會越來越大,由外到裏越來越深,深到骨髓,創口皮膚顏色越來越深。一旦發展成為骨髓炎,嚴重時可導致死亡。所以,血管狹窄程度高,反復潰瘍、骨髓炎的糖尿病足者多要考慮截肢。


  很多患者接受不了截肢,更加接受不了的:不僅截掉潰爛的足部組織,還要截得更多,更上,截掉看上去還很正常的下肢。對此,鄺建解釋道:“截肢的部位由血管狹窄的位置而定,因為血管堵在某處,影響的是下麵血管的血供。若只切掉潰爛的部位,其他血供差的部位仍然缺少血供,傷口就仍癒合不了。”臨床中,患者有時只是爛了腳趾頭,卻需要截掉小腿甚至大腿。


  此外,即使不截肢,糖尿病足的潰瘍難以癒合,住院往往要1個來月,花費1.5萬元左右,出院後完全癒合也得3~6個月。


  ○小知識


  糖尿病下肢血管病變的早期症狀:局部皮膚變冷,顏色變淺或加深,感覺麻木。隨病變程度加重,逐漸出現間歇性跛行、靜息痛。


  腳部發涼是一個早期信號。如果糖尿病人發現自己的足部發涼、麻木、發紫,這就是足部血供不好的表現。特別是一只腳涼一只腳正常,更要引起重視。Lumi潔膚儀是NU SKIN最新研發的抗衰老產品,是一部集深層清潔及抗衰老科技於一身的潔膚儀。可以洗面潔膚,同時利用脈衝震動抗衰老。


  間歇性跛行是糖尿病周圍血管病變的重要信號,即患者步行一段路後,足部出現腫脹、疼痛難以忍受,不得不停下來休息一會,而休息之後又能繼續走一會,但不久又會疼痛,又須停下來休息。如此走走停停,便是“間歇性跛行”;後來還會發展到休息時也痛,這叫“靜息痛”。

  


Posted by 比類がない at 17:10Comments(0)健康

春季飲食“五多五少”更養生

2018年01月10日

  現在已經是春天了,隨著天氣逐漸變暖,飲食要怎樣安排呢?今天,不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”,應該多吃什麼,應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。“失眠”“情緒困擾”一直是香港最為常見的健康問題,針對這一現象,友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾.


  春季飲食“五多五少”更養生


  春季飲食的要點


  春天飲食要遵守《黃帝內經》裏提出的“春夏養陽”的原則,可以適當多吃些能夠幫助陽氣升發的食物。如韭菜、蒜、蔥、黃豆芽、綠豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之類。但陰虛或陽盛體質有胃病的人不適合吃這些。


  春天肝氣偏旺,酸味食品會增強肝氣升發,過猶不及,何青峰建議大家少吃酸味的食物,多吃些甜味的食品,這樣才能補益脾氣。他推薦了富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等也是不錯的選擇。皮膚敏感的人士對於生活飲食上的挑剔和季節上的適應總是比常人麻煩許多,其實這些又不能夠從生活的各個方面避免,有研究曾經表明,Jamieson的Omega在皮膚上和身體健康上的幫助極為顯著.


  春季飲食應吃3種食物


  胡蘿蔔。胡蘿蔔含有著豐富的β胡蘿蔔素,以及極高的其他維生素含量,都是我們人體所需的元素。β胡蘿蔔素進食以後,在我們人體的小腸內,也可以轉化成維生素 A。我們都知道維生素A對於我們人體的皮膚有著非常好的滋潤作用,常食含有維生A的食物,可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性,且還有清熱解毒,潤腸之功 效。如果缺乏維生素A的話,是很容易引起皮膚老化鬆馳的。


  蜂蜜。皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜對於我們人休還有著很好的調補作用,有著很好的很高的營養價值。特別是在春季裏,天氣雖是慢慢的變暖,但由於處於梅雨時節,天氣變幻無常,所以春季也是感冒以及其他傳染病多發的季節,然後經常食用蜂蜜,可以提高度們人體的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不僅可以潤腸通便,清除體內毒素,達到養顏美容的效果,還可以增加感冒,預防感冒等疾病的產生。微量元素 推薦組合補充劑,可為精子提供營養及有利生長的環境,改善精子質素。精子質素對於男士生產能力來說很重要,男人保健及增加精量食品方面,盛傳食生蠔有助生育,生蠔含有鋅和硒等微量元素,但單一從某類食物中攝取的作用不大。


  蓮藕。蓮藕性寒,有著清熱除煩之功效,可以改善我們的氣色。蓮藕的吃法可以很多種,生藕的話,對於因為血熱而引起長痘痘的人群食用,效果非常的好;如果煮熟了,是一道非常好的食補又養顏之佳品,有著很好的養胃滋陰,健脾養血益氣之功效。經常食之,皮膚光澤,閃亮動人無比,還可以健脾開胃、養血。


  下麵就來看看春季飲食“多與少”是怎樣的吧。


  春季飲食的“多與少”


  “多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃。


  “多 菜少果”。即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟 儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果,而是要適量地吃。春天氣溫回暖,人們愛多吃酸甜的水果來解渴。但水 果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。


  “多奶少肉”。即多喝奶類,少吃肉類。春季是萬物復蘇、陽氣生髮的季節。一年之計在於春,牛奶是全營養食品,春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求,是各類人群春季養生的首選佳品。肉類膽固醇含量高,吃多了,容易發胖,誘發“三高”等富貴病。
很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  “多水少油”。季節更替帶來多風、乾燥的氣候,加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等症狀都是因春燥上火所致。最簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來,喝點蜂蜜水,將有助於清洗腸道,排毒祛火。


  “多彩少單”。即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。在人體中,五臟各有所愛,如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、鹹;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中,應當照顧到各臟器的愛好。

  


Posted by 比類がない at 15:49Comments(0)健康

深度保濕營救乾燥雙頰

2018年01月02日


想度過一個浪漫的七夕情人節?想在七夕情人節那天做他眼中最美的女孩?8個步驟教你畫好粉嫩桃花妝,打造他眼中最美的七夕女孩!
浪漫的七夕情人節馬上就要來了,約會就成為了大家的必備主題。如何在約會當天變身浪漫小公主呢?一個討巧的妝容是必不可缺的。特別是運用大量的粉色系,不僅能夠讓你的氣色全面恢復,更會讓你渾身散發著浪漫桃花的訊息哦。
  STEP 1 粉底
  對於明亮的清涼妝,打造皮膚透亮感覺的底妝很重要。皮膚暗淡的MM可以選擇加了珠光效果的粉底液,氣色明亮,皮膚散發透亮的自然光澤,笑容自然也更有親和力。好多人對you beauty 優纖美容中心都有正面嘅評價,因為you beauty優纖美容中心一直以來用心經營, 以心待人, 提供細心優質的服務, 所以廣泛得到客戶的支持。如果需要做美容嘅可以先看看you beauty 評價,想得到專業美容的服務, you beauty優纖美容中心絕對是一個好的選擇。
  STEP 2 蜜粉
  蜜粉的質地要均勻細薄,這樣選用海棉質的粉撲便可以輕鬆上妝。注意重點部位,例如眼下、下巴、兩頰的部位,要適當加厚,因為這些部位是需要遮蓋和容易被汗漬沖髒的。注意掃蜜粉的時候要向上順著肌膚紋理的方向,力道盡量均勻,不要來回擦面部。
  STEP 3 眼影
  選用深桃紅色的眼影緊貼睫毛畫至眼皮一半處,再用淺粉色眼影畫剩餘部分,向上輕掃。下眼皮的位置,部分覆蓋淺粉色眼影。這樣整個眼部便有了立體和層次感覺,也使眼部靈閃動人。眼部妝容過重,會讓人產生距離感,所以桃花眼妝的重點在勾勒眼形,一定避免過多過於濃重的色彩。
  STEP 4 眼線
  可以用黑色眼線筆流暢地畫一條細細的上眼線,眼尾出略向上揚,下眼線則不必畫。
  STEP 5 睫毛
  睫毛也不必過於濃密誇張,採用纖長型的睫毛膏刷出根根分明的效果就能突出眼睛水汪汪的感覺。
  STEP 6 腮紅
  要想「面若桃花」,腮紅當然必不可少啊。用純正的桃紅色,從顴骨突出的地方開始,一直掃至太陽穴位置。
  STEP7 眉毛
  先用一款與髮色相近顏色的染眉膏將眉毛染色或是加深眉毛的顏色,再用同色的眉粉修補一下眉形。


  STEP8 唇膏
  給唇部塗些打底膏,用唇筆勾勒唇形,找出最鮮艷的桃紅色唇膏塗上,再打上薄薄的一層透明色唇彩,這個氣質閃閃的桃花約會妝就大功告成啦!
長時間坐在電腦面前,很多MM都會出現這些狀況:皮膚暗沉無光,提前鬆弛老化……你曾經統計過自己每天使用電腦的總時數嗎?
長時間坐在電腦面前,很多MM都會出現這些狀況:皮膚暗沉無光,提前鬆弛老化……你曾經統計過自己每天使用電腦的總時數嗎?
  不論是為了工作、線上遊戲或網路社群,電腦已成為日常生活的必需品。使用電腦時間過長,這也衍伸出許多健康問題,肌膚當然也無法倖免了。不能離開電腦,但又想擁有健康肌膚,MM們能怎麼辦呢-別急哦~今天小編教煩惱的MM們輕鬆解決這個面子大問題,以下3步防止肌膚暗沉&鬆垮,不得不學哦!
  什麼是「電腦臉」
  在電腦的使用過程中,由於存在大量的輻射,因此會增加肌膚細紋與鬆弛的發生機會。如果面對電腦時間過長,甚至會造成「電腦臉」。電腦臉是什麼-便是雙眼長時間盯著電腦螢幕而增生細紋,再加上電腦螢幕通常低於視覺水平點,長期視覺向下的結果,導致頸部肌肉鬆垮、雙頰肌肉下墜以及雙下巴,而電腦輻射更會加速皮膚的老化,電磁波會在肌膚表面留下一層靜電,而靜電又會吸附灰塵,就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影,導致皮膚暗淡無光。最近睇咗有關you beauty 優纖美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗優纖美容做facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
  切記隔離!嚴防指數:◆◆◆◆◆
  MM們每天一定要切記幫肌膚上一層隔離,隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外,還能隔離空氣中的灰塵微粒,就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成直接傷害。而且現在的隔離霜大多具有防紫外線的功能,電腦螢幕的光線也會使皮膚裡面的黑色素增加,黑色素沉澱從而形成斑點,長此下去,肌膚面臨的問題可是很嚴重的哦!
  若使用電腦的時間過長,會感到肩頸酸痛,這是因為乳酸堆積在筋肉中,阻礙血液循環、影響代謝,因此產生酸痛感,臉部肌膚也會有相同問題,如果能及時補充水分,促進循環代謝,就能常保好氣色。
  利用化妝水濕敷,能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感,保水力不佳的眼周肌膚,更應加強保濕,避免因乾燥產生細紋;為肌膚保濕最根本的方法,當然還是多喝水,也別忘了隨時站起來活動筋骨,避免因久坐導致血液循環不良。
  提拉緊致!嚴防指數:◆◆◆◆◆


  對抗鬆弛就是對抗地心引力,若經常低頭緊盯螢幕或鍵盤,等於是加強地心引力對肌膚的傷害。因此需要利用含有提拉效果的產品,每日早晚按摩肌膚,由於細胞具有記憶能力,透過按摩手法每日將肌膚上提,具有固定肌肉、緊致輪廓的效果。最近睇咗有關you beauty美容中心的評價,發現裡面關於減退面上細紋的療程好似幾好,於是心心郁郁去咗you beauty 做 facial,做完之後感覺都幾好,皮膚無之前咁乾,而且好水潤。
  提拉按摩時,力道一定要輕柔,避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋,以雙手緊貼著肌膚從下巴至耳際、雙頰至太陽穴方向提拉按摩一分鐘,可避免雙頰下墜、法令紋加深,也能維持下巴線條。此外,按摩也能解除肌膚一天下來累積的疲勞。

  


Posted by 比類がない at 11:12Comments(0)美容

我們要怎樣給孩子穿衣服呢

2017年12月28日

最近天氣忽冷忽熱,不少家長就犯了難——該不該給寶寶多穿幾件衣服呢?雖說我們都知道,不能動輒給孩子裹成個大粽子,否則孩子很容易體弱生病,但凍著了孩子也照樣會生病啊!我們要怎樣給孩子穿衣服呢qv嬰兒沐浴?


歪歪兔育兒老師在北京,這兩天的氣溫處在早晚挺涼,中午還挺暖和的程度。不過中國地大物博,東北已經有地方開始下雪了,南方還有地方在夏天呢。所以,歪歪兔育兒老師就在這裏為您支幾個招,您可以根據當地的溫度自行決定:
1.遵守一個原則:“熱時寶寶衣服比大人少一件,冷時寶寶衣服比大人多一件”。一方面,寶寶比成年人體質更偏溫熱,中醫上講叫“純陽之體”,因此對熱的耐受力不如成年人,更容易上火;另一方面,寶寶對溫度要比成年人敏感,因此過冷或過熱對寶寶的影響都較大。
2.給寶寶加衣時,可以先摸摸寶寶的手,如果寶寶手指冰涼,父母就要及時給寶寶加衣了。媽媽也可以先摸摸寶寶的手,如果手溫暖,再摸摸寶寶的背,背上也沒有汗,說明寶寶穿的衣服還可以,不需要加衣或是脫衣。要保障及照顧初生嬰兒健康不能忽略輪狀病毒-嬰幼兒最常見的腸胃疾病。


3.關注天氣預報,早上出門前先親自感受一下溫度,根據當天的實際情況來為寶寶選擇穿衣情況。同時需要注意溫差,還需要注意與昨天比較,如果兩天的溫差不是很明顯,則儘量不要隨意為寶寶增加衣物。
4.如果媽媽們感覺溫度下降必須為寶寶增加衣物時,要注意寶寶增添衣物後不要隨意再減掉,因為頻繁的更換衣物更容易導致寶寶生病。
5.如果寶寶需要運動或者活動比較頻繁的時候,儘量為寶寶選擇輕便吸汗的衣物,注意衣物的數量應比平常少一點,以免衣物太多不便於寶寶活動且容易出汗,而如果等到出汗後再脫衣則很容易受涼。
6.如果寶寶需要外出,別忘了多帶一件外套和長褲。因為即使去再近的地方也要經過戶外道路,因此更要做好防風保暖的工作。BB除打針接種疫苗,也可口服嬰兒疫苗。


7.遵循三暖原則:什麼是三暖呢?三暖是指寶寶的三個身體部位做到保暖“背要保暖、肚要保暖、足要保暖”。 有些衣服比較短,寶寶一伸腰,肚子就露在外面,容易腹瀉。
秋季來臨,氣溫是慢慢回落的,寶寶添衣服也應該慢慢添加。只要媽媽們能掌握好一個度,多留心觀察寶寶身上的現象,根據現象和天氣來添減衣物,寶寶才能度過一個健康快樂的秋天。

  


Posted by 比類がない at 18:10Comments(0)嬰兒

雄安新區將重點發展高端高新產業

2017年12月18日

日前,京津冀共同研究製定的《關於加強京津冀產業轉移承接重點平臺建設的意見》(以下簡稱《意見》)發布,並將於近日正式印發實施。該《意見》對進一步推進三地產業對接協作具有重要指導意義,未來關係三地產業發展的重要“答案”,都寫在這份文件裏。實德金融集團旗下翡翠旅遊成立40 周年,主席楊海成及副主席馬浩文計劃推新標誌,又會在加拿大為主的地方開分行,並重點改革旅遊業務。副主席馬浩文指,今年將會改革網上平台,以方便旅客預訂旅遊產品,並減低成本。


  《意見》中,初步明確了京津冀“2+4+46”產業轉移承接重點平臺,即北京城市副中心和河北雄安新區2個集中承載地,4個戰略合作功能區及46個專業化、特色化承接平臺。增強北京新“兩翼”高端產業吸引力,是平臺的主要發展方向。平臺將緊緊圍繞北京城市副中心、河北雄安新區功能定位,積極吸納和集聚創新資源要素,打造創新產業集群,促進產城融合、職住平衡。


  雄安將重點打造創新高地、科技新城


  北京市推進京津冀協同發展領導小組辦公室副主任劉伯正介紹說,平臺將緊緊圍繞北京城市副中心、河北雄安新區功能定位,積極吸納和集聚創新資源要素,打造創新產業集群,促進產城融合、職住平衡。


  城市副中心,未來將主要圍繞市屬行政事業單位整體或部分轉移,大力發展行政辦公、商務服務、文化旅遊、科技創新等主導產業;河北雄安新區將重點發展高端高新產業,打造創新高地和科技新城。中潤按揭協助樓宇重新加按,申請免補地價計劃,由專人代辦手續。物業可重新加按套現,貸款程序更為簡單,中潤低息處理各種個案。專業服務,助業主及中小企輕鬆完成貸款申請,以充足資金解決財困或滿足日常各種需要。


 確定四大戰略合作功能區產業承接方向


  該《意見》進一步明確了曹妃甸協同發展示範區、北京新機場臨空經濟區、天津濱海新區、張承生態功能區等四大戰略合作功能區的產業承接方向。


  將加快形成集聚效應和示範作用,引導鋼鐵深加工、石油化工等產業及上下遊企業,向曹妃甸協同發展示範區集聚;結合北京非首都功能疏解和區域產業結構升級,在北京新機場臨空經濟區重點發展航空物流產業、綜合保稅區和高新高端產業,打造國際交往中心功能承載區、國家航空科技創新引領區和京津冀協同發展示範區;發揮2022年冬奧會籌辦的牽引作用,將攜手張家口大力發展體育、文化、旅遊休閑、會展等生態友好型產業,共建京張文化體育旅遊帶;引導北京金融服務平臺、數據中心機構以及科技企業、高端人才等創新資源向濱海-中關村科技園集聚。


  根據《意見》,北京將引導創新資源在京津交通沿線主要城鎮集聚發展,打造科技研發轉化、高新技術產業發展帶,推進節能環保等創新資源向天津寶坻等區域集聚,打造沿海產業帶,支持天津建設產業創新中心和現代化研發成果轉化基地。充分發揮中關村、濱海兩個國家自主創新示範區優勢,對接河北要素成本比較優勢和承接產業轉型升級需求,支持河北創建國家科技成果轉移轉化試驗區。


  河北省推進京津冀協同發展工作領導小組辦公室綜合二處處長朱文治提到,對於雄安新區周邊產業布局,要強化“一盤棋”的思路,提高產業轉入門檻,禁止布局高耗能、高汙染項目,同時搞好產業深度對接。


  沿京津、京保石等方向建46個承接平臺


  京津冀將按照現代製造業、服務業、農業等三個領域分類梳理出一批特色化平臺。將沿京津、京保石、京唐秦、京九方向,合力共建現代製造業承接平臺,加快推進環首都承接地批發市場、冀中南承接地批發市場聚焦帶、環首都一小時鮮活農產品流通圈等一批服務業承接平臺建設。據北京市發改委相關負責人介紹,目前46個承接平臺中,共涉及協同創新平臺15個,現代製造業平臺20個,服務業平臺8個,農業合作平臺3個深港通


  探索就業、養老、醫保統一服務


  河北省發改委相關負責人日前表示,北京現代滄州工廠、張北雲聯數據中心、清華大學固安中試孵化基地等已投產運營,首鋼京唐鋼鐵二期、承德德鳴大數據產業園等重點項目,正在加快推進,京津冀數字金融產業園等一批新項目也已簽約落地。除此之外,利用廊坊、保定、石家莊、滄州等地現有商貿物流產業基礎和交通優勢,推動一大批承接北京市場疏解轉移項目落地,截至目前,河北累計簽約引進北京商戶25000餘戶,入駐10150戶。


  據介紹,未來河北還將建立利益分享機製,配合京津研究製定產業分計、稅收分享等方麵的政策措施,推動高新技術企業、產品、專業技術人才和勞動用工等資質互認,增強對京津優質要素的吸引力。除了產業對接政策之外,未來三地還將推進公共服務一體化,探索區域內就業、養老保險、醫療保險等跨區域統一服務和轉移接續政策,逐步縮小工資、社保、教育、醫療等公共服務差距,增強區域整體活力和競爭力。


原文地址:http://news.10jqka.com.cn/20171227/c602231123.shtml

  


Posted by 比類がない at 16:00Comments(0)金融

大家別走入防中暑的誤區

2016年07月18日

時下廣州已進入了高溫酷暑天,每年的夏天都有中暑的報告,炎夏之時,室內外溫度都明顯升高,且人體的陽氣在這個季節特別旺盛。如果機體內過盛的熱量不及時發散,超過了人體的耐受能力,就會出現傷暑、中暑等現象。如何才能過一個“涼爽”舒適的夏天呢?健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。廣東省工傷康復醫院 燒傷整形及燒傷康復科徐彥子還提醒大家別走入防中暑的誤區。
誤區一:喝飲料補水
夏季及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。每間護養院的價錢不同,醫護人員的專業性也有所區別,在長者護理上更是有著鮮明的對比。誰不想給家裡老人找到最舒服自然的居住場所。而在香港吃素食的長者想要找到一家提供素食的護養院更是一件困難的事情。


誤區二:大量出汗後狂飲白水
勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。茶葉含鉀較多,鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水也是夏季必備的飲品。
室外作業人員會大量出汗,水分揮發較多,也會帶走一些微量元素。因此預防中暑首先要做好補水,切勿等到口渴才喝水,那時身體已是缺水狀態。每天應喝1.5至2升水,淡鹽水或低濃度葡萄糖水是最適宜的選擇。
誤區三:過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。
誤區四:飲食過於清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。飲食宜少吃多餐,一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多。另外,要多吃清熱利濕的食物如有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等也有利於防暑。正確使用生髮水可以發揮最大功效,只需每日早晚使用一次,44天有助脫髮回復正常水平。同時生髮水亦有助增粗頭髮及鞏固髮根,幫助新頭髮生長。


誤區五:午睡時間過長
午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
誤區六:受熱後“快速冷卻”
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇、空調,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。此外,由於人體局部的溫度突然降低會影響各系統功能的正常運行,因此飲用冷飲一定要適量。
誤區七:空調室內外溫差太大
使用空調室內外溫差不超過5℃為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24℃以下。


■小知識
瞭解中暑先兆症狀
根據我國《職業性中暑診斷標準》(GB11508-89),將中暑分為以下三級:
1.先兆中暑:在高溫環境中勞動一定時間後,出現頭昏,頭痛,口渴,多汗,全身疲乏,心悸,注意力不集中,動作不協調等症狀,體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑:除有先兆中暑的症狀外,出現面色潮紅,大量出汗,脈搏快速等表現,體溫升高至38.5℃以上。
3.重症中暑:包括熱射病,熱痙攣和熱衰竭三型。如何瞭解排卵期計算?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。
一旦發現勞動者出現中暑先兆症狀或輕度中暑時,應迅速使患者離開高溫作業環境,到陰涼安靜地方休息,補充清涼含鹽飲料。昏倒的患者,應將其迅速轉移到涼爽的地方,解開衣扣和褲帶,有條件者可在患者頭部、兩腋下和大腿內側等處放置水袋,用冷水、冰水或酒精擦身,同時用風扇向患者吹風。

  


Posted by 比類がない at 12:26Comments(0)健康

る意味がな

2016年03月15日



 すぐにクリックしてゲームを始めることもできるが、信一は、テーマソングを最後まで聴いた。何度聞いても感動的だと思う。どうして、こういう素晴らし鑽石能量水い歌がヒットチャートに上らないのかが、不思議でならなかった。しばらく余韻に浸ってから、マウスで隠しコマンドのある画面の一部分をクリックした。もう一度、テーマソングが始まった。今度も最後まで聞いてから、いよいよゲームを始める。
 ゲームとは言っても、あらかじめ決められたセリフが文章で現れるので、ほとんどは、その上を機械的にクリックするだけである。ときおり三つぐらいの選択肢が示されるのだが、これも、好き勝手なものを選ぶわけにはいかない。ゲームを最後までクリアーするためには、常に正しい選択をしなければならないのだ。
 信一はあらかじめ、インターネット上で、『天使が丘ハイスクール?完全攻略ページ』というサイトを探し出していた。すでにゲームを完全にクリアーした人間が、どこでどの選択肢を選ぶべきかという一覧表を作っているのである。
 信一は、その一覧表をプリントアウトして、パソコンの脇《わき》のドキュメント?ホールダーに留めていた。この前はうまくいかなかったが、今度こそ、万全の準備Espresso Coffeeを整えて、『紗織里ちゃん』をゲットすることができる。
 前回セーブしたデータをロードする。これで、この前の続きからプレイすることができる。インターネットで『Hゲー』関係のホームページを渉猟した時に、彼はゲームのセーブデータそのものをダウンロードできるサイトまで発見していた。つまり、そこからダウンロードしたデータを入力すれば、任意の場所からゲームを始めることができるのだ。労せずして、最後のご褒美であるHなCGだけを楽しむことができるわけだが、それでは、ゲームをやい。
 画面上では、主人公の男の子が、出会いを求めて学校の中や町を徘徊《はいかい》する。主人公の名前は、最初にゲームをインストールしたときに『荻野信一』に変えてあった。
『しんいちー。おっはよー!  』
 軽快なストリングスによる、爽《さわ》やかな感じのBGM。朝の通学路で、ショートカットの女子高生が、『信一』に声をかけてくる。椎名由美だ。主人公に一途《いちず》に思いを鑽石能量水寄せる、なかなか可愛《かわい》い子なのだが、残念ながら今回は、この子が本命ではない。画面に のマークが出ると、マウスをクリックして、次のセリフを出す。
『おっはよーじゃねえよ。おめーのせーで、昨日は寝不足なんだからな!  』  

Posted by 比類がない at 11:57Comments(0)

誘致されそう

2016年02月25日

ラブホテル、ソープランドなど風俗関連の業種を掌握し、地元かわさき川崎を拠点に手広くやっている[ハシヅメ]の歴史は昭和初期にはじまる。
当時、地元のやし香具師と繋が鑽石能量水りのあった祖父の代から、食うに困った女性を受け入れるために、公式買春宿一号店[カフェー喫茶はし橋]が創立された。
以後、時流の変化や風営法改正にも負けず、暴力団傘下にになっても断り続け、「働く女性と悩める男にやさしい、明るくクリーンな風俗店経営」 をポリシーに、そこそこの繁盛を見せている。
実際その業績を裏づけるように、橋爪家の男たちはみな働き者で精力的だが、そのワーカホリックぶりがたたり、祖父は十五年前に他界、恭司の父であった先代も三年前に心臓を患って引退した。
そうして三代目はぼんくらと言われる定説を覆(くつがえ)すように、最も仕事熱心であるのが恭司だと、業界でも有名ではある。ただし、逐一自分の目で確認しなければ気鑽石能量水 騙局の済まないワンマンぶりと、やや一本気に過ぎるのが、玉にきず瑕というのもおおむ概ねの評判だった。
『だいたい、先々代の時代と、いまと、どれだけ規模が違うと思ってんですか』
営業が軌道に乗るまでは、どうしても自分の管理下に置かずにいられないのは、恭司の悪い癖だった。自覚もしていて、居直っているからなおタチが悪い。
おまけに、とある事情でやや予定よりも急な開店だったため、いまだにこのホテルには責任の取れる管理職が据えられない状態で、いよいよ恭司のお出かけ好きに言い訳を与えてしまっている。
「―――さて?」
『さて……ですか……?』
むろん自身の会社の歴史も店舗数も、知っていながら空々しくうそぶいた恭司は、このあと続くだろう渋沢のねちねちとした嫌味から逃げるべく、電話を耳から遠ざける。
『ご存じないようですから申し上げますね。いまじゃあハシヅメのチェーン展開は全国を狙ってます。神奈川と静岡だけでホテルは七軒、イメクラとへルスは十二軒。今度の仙台東京ダブル進出でさらに一気に、店舗展開した軒数は―――』
「はいはいはいはい」
うるせーうるせーと呟きながら、空いた耳を小指でほじっていれば、そのふざけた姿が見えたかのように渋沢の声がさらに冷たくなっていく。
『そのすべてを優良店にするべく目指してるんなら、ちったあ人鑽石能量水材確保の方にも力入れて下さい。社長が全部管理できるわけもないんだ、健全な風俗経営はまず男の優秀な人材なんだって、しょっちゅう言ってんのは社長でしょう』  

Posted by 比類がない at 15:36Comments(0)