近視手術前 請別抹化妝品

2018年04月09日



准分子激光屈光性角膜手術是目前矯正近視最為安全有效的手術方法。解放軍總醫院准分子激光近視矯治中心主任黃一飛教授介紹,做手術前,病人自己也要做一些相應的准備以配合醫生治療。
近視手術前 請別抹化妝品



  病人術前一般應該停戴軟性角膜接觸鏡,即隱形眼鏡1—2周,硬性角膜接觸鏡2—3周,ok鏡3—6個月。手術前三天一般應局部滴用抗生素眼藥水。手術前一晚還應有充足的睡眠。

白內障發現之初要重視起來,及早治療植人工 晶體。不得到重視容易導致青光眼等併發症出現。現在切除白內障的方法有很多,除了植入人工晶體之外,還可以通過超聲波來進行白內障切除,或者利用3D激光來去除白內障。

  最重要的是,在手術當天洗臉之後,不要化妝,以免術前眼部清潔起來比較困難,如果清潔不徹底,會使細小顆粒進入手術區域。而且手術時,眼部要粘膜,有可能因為病人抹化妝品而粘不住膜。手術前,病人也不要使用香水和有刺激性氣味的化妝品,以及含有揮發性物質的化妝品,以免幹擾激光的工作狀態,甚至影響其穩定性,最終影響手術效果。


  術後一定要保證按時複診。兩周之內要盡量避免近距離用眼,如閱讀、用電腦等;一個月之內不要開車,尤其是夜間駕車;禁止在公共遊泳池內遊泳。


准分子激光手術曆經20年的發展,已成為迄今世界上公認的、從根本上矯正視力最有效的方式。由於近視患者對手術的相關知識了解不夠詳細,極易導致對手術選擇不當。為幫助廣大近視患者正確選擇,請聽聽專家的意見。

同大家分享吓微笑矯視 好唔好,姑娘加入咗我哋清晰微笑矯視中心都覺得每一日都幫到病人。手術當日護士會為病人再做檢查,以確保數據正確。見到病人緊張時都會同病人傾吓計架,希望可以令病人可以放鬆心情。

  忠告一:要想術後看得更舒適,“太空眼”更理想


  就像人的指紋一樣,每個人的眼睛狀況都是獨一無二的。所以,近視手術就需要“量身定做”。源自太空望遠鏡技術、有“太空眼”之稱的個性化近視手術,具有虹膜識別和波前相差引導技術,在電腦的全程控制下繪制出眼睛獨一無二的圖像,根據圖像進行精確的激光治療,提高了手術的精確性和安全性。


  個性化手術能有效改善患者的夜間視力,防止術後眩光,能看得更清晰、更舒適,據了解,鄭州普瑞眼科醫院是中原地區首批開展此近視手術的眼科醫院。“個性化手術對於晚上經常開車的我來說物有所值。就像我買東西要買名牌一樣。”接受過個性化手術的趙女士說。


  忠告二:以下人群,不要冒險做手術


  雖然准分子激光手術已進入高安全時代,但專家提醒,並不是每個近視患者都可以接受准分子激光手術。年滿18周歲,近兩年近視度數穩定,近視度數不超過1400度,散光不超過600度,遠視不超過600度,符合以上條件才可以手術。

清晰微笑激光矯視 後遺症影響細,Hailey陳俞希於清晰微笑激光矯視中心接受完Smile激光矯視術後訪問,宜家已經可以化妝同番工啦﹗

  此外,有眼部炎症、圓錐角膜、青光眼、白內障、眼底病變或全身結締組織疾病和自身免疫性疾病、嚴重瘢痕體質、孕婦、對手術思想顧慮大者等,不適合准分子激光手術。


 

 
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Posted by 比類がない at 17:34Comments(0)健康

狗飲食的12規則

2018年03月20日


狗飲食的12規則

有些狗對吃東西很著迷,特別是那些無聊懶惰的狗,而且它們特別有辦法利用你對它們的喜愛獲得食物。如果你對狗兒一討食就喂,只會助長它這一壞習慣,很快就會使它們肥胖。

—— 所以你在給狗喂食時要注意下面的事情:


1、要用由正規廠家配制好的食物。

2、不要用變腐或已不新鮮的食物。

3、隨時要准備一碗清水。Brabanconne狗糧價錢係一般大眾可以負擔得起嘅,但狗糧嘅質素卻超乎想像!呢款狗糧用料新鮮而且優質,有新鮮雞肉、糙米飯、角豆粉等,裏面嘅益生菌同纖維可以令便便結實,同時改善消化!


4、不要用那些含高蛋白的貓食喂狗。

5、狗食要放置在室溫中,不要給它們吃剛剛從冰箱中取出的食物。

6、要把未吃完的罐頭食物或已變潮的食物處理掉,千萬不要憐惜這幾個小錢,否則如果它由於吃了不新鮮的食物患病,就更糟糕了。
Brabanconne狗糧價錢係一般大眾可以負擔得起嘅,但狗糧嘅質素卻超乎想像!呢款狗糧用料新鮮而且優質,有新鮮雞肉、糙米飯、角豆粉等,裏面嘅益生菌同纖維可以令便便結實,同時改善消化!


7、每天晚上要把那些吃剩了的幹食物扔掉,不要保存在狗的食盆裏,這樣容易勾引細菌和小蟲。

8、隨時注意自己狗的體重,別讓它過肥。

9、不要用*骨之類堅硬鋒利的骨頭喂狗,雞骨頭相對比較脆軟。


10、如果你的狗兒24小時都不吃東西,那顯然是有病,要立即去請教獸醫。

11、同盆喂養:同一家庭的幾只狗有的可能願意同盆進食,但你還是最好分盆喂養。

12、過度肥胖:如果你的狗兒過肥,你得增加它活動,少喂些食,也可請教獸醫喂食熱量低的減肥食物。為達到理想的重量,只需用標准熱量的百分之六十的食物喂養。Brabanconne狗糧價錢係一般大眾可以負擔得起嘅,但狗糧嘅質素卻超乎想像!呢款狗糧用料新鮮而且優質,有新鮮雞肉、糙米飯、角豆粉等,裏面嘅益生菌同纖維可以令便便結實,同時改善消化!

 


Posted by 比類がない at 14:36Comments(0)健康生活

2018年安徽高職院校分類考試計劃招生110656名

2018年02月26日

記者2月27日從安徽省教育廳獲悉,日前,該廳編製了2018年高職院校分類考試分學校分專業招生計劃。2018年,安徽省共下達高職院校分類考試招生計劃110656名,其中麵向普通高中81799名,麵向中職28857名。史丹福游泳學校主辦的「兒童及少年求生拯溺及歷奇夏令營」,全港首創,吸引不少孩子於暑假參加。不少家長查詢史丹福游泳學校收費。


  記者了解到,高職分類考試招生是普通高考的另一種模式,今後高職院校考試招生的方向是與普通高考相對分開、符合職業教育特征,實行“文化素質+職業技能”評價方式的高職院校考試招生製度。聽聞史丹福游泳學校收費唔貴,所以暑假就同BB去參加Water Babies課程,水中Playgroup唔單止可以增進親子關係,仲可以令BB同其他小朋友有更多接觸。


  通過分類考試招生進入高職院校的考生,其計劃性質、在校待遇、畢業生就業政策以及畢業文憑等均與通過高考統考錄取的考生完全相同。記者了解到,高職分類考試招生未來將與普通高考相互並行,形成多元錄取的一種新常態,成為考生進入高職院校的主渠道。


  安徽省教育廳介紹,2018年高職院校分類考試招生計劃是在各校上報的分專業招生計劃基礎上,綜合考慮該省經濟建設對高等教育人才的需求、各校的辦學條件及就業率等各方麵因素來製定。史丹福游泳學校近年新設Water babies,吸引不少家長查詢水底嬰兒攝影於史丹福游泳學校的收費。


  據了解,高職院校分類考試招生計劃一次性下達。在錄取過程中,如合格生源充足,高校可根據招生章程按本校分類考試招生總計劃的120%確定預錄取考生名單。針對生源不平衡的情況,在確保公平合理的基礎上,高校可適當調整麵向普通高中與麵向中職計劃分配;也可根據辦學條件,針對生源情況對專業之間的計劃作必要調整,給考生提供更多的升學機會。史丹福游泳學校近年新設Water babies,吸引不少家長查詢水底嬰兒攝影於史丹福游泳收費貴唔貴。


原文地址:http://www.edu.cn/edu/zhi_ye/zhi_jiao_news/201802/t20180228_1587045.shtml

 
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Posted by 比類がない at 16:52Comments(0)健康

為什麼肥胖的人容易患上脂肪肝

2018年02月01日


肥胖的人,身體各項指標都會比健康標準高,這很容易給身體健康帶來危害。而且也很容易被脂肪肝盯上。那麼為什麼肥胖人群容易患上脂肪肝呢?來看看這些原因吧。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  為什麼肥胖的人容易患上脂肪肝?


  肥胖者由於體內脂肪組織增加,體內脂肪酸和游離脂肪酸的釋放增多,成了機體的主要能量供應物質,而對葡萄糖的利用降低。一般情況下,葡萄糖利用降低,血中葡萄糖含量升高是可以刺激胰島素分泌來抑制游離脂肪酸釋放的,但當體內脂肪大量增加時,即便受胰島素抑制,其游離脂肪酸釋放的絕對量還是增加,使得過多的脂肪酸大量進入肝臟合成為甘油三脂,於是形成脂肪肝。這就是為什麼肥胖者容易發生脂肪肝的基本原理。


  正常肝臟只含有少量的脂肪,約占4%~7%,其中一半為中性脂肪(甘油三酯),其餘為卵磷脂和少量膽固醇,肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸合成甘油三酯,新合成的甘油三酯很快以脂蛋白(主要是極低密度脂蛋白vldl)的形式釋放入血液迴圈,當肝內甘油三酯的合成與運轉失調,以中性脂肪在肝內大量積聚時可形成脂肪肝。Abbott 男士保健品主要是針對男士的精子量少的問題而研發的,美國雅培富精多注入了氨基酸、維他命、抗氧化物等等多種營養成分,可以幫助男士的精子在形成過程中補充充足的營養成分,從而提升精子的形成量以及形成品質。


肥胖患者為什麼容易得脂肪肝 患上脂肪肝怎麼辦 如何預防脂肪肝


  腹部肥胖的人之所以易發生脂肪肝,是因為腹周圍的脂肪對刺激較敏感,以致由腹脂肪輸送至肝的脂肪酸增加。肝內脂肪酸的去路除分合成磷脂與膽固醇外,主要合成甘油三酯,新合成的甘油三酯再與肝粗面內質網上合成的載脂蛋白結合,形成vldl--甘油三酯釋放入血,當肝內合成的甘油三酯超過了肝臟將甘油三酯轉運出肝臟的能力,或形成vldl 輸出發生障礙,可導致甘油三酯在肝內堆積而發生脂肪肝。


  此外,肥胖人多合併有糖耐量減低和高胰島素血症,在肥胖性脂肪肝的發病機制中起了重要作用,由於周圍組織對胰島素感受性降低(胰島素抵抗性),肌肉攝取葡萄糖的功能亦下降,以致葡萄糖不能被充分利用,過剩的葡萄糖不斷刺激胰島分泌大量的胰島素。肝臟在胰島素的作用下,以葡萄糖和脂肪酸為原料合成大量的甘油三酯,繼而發生內源性高脂血症和脂肪肝。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


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  肥胖的人如何預防脂肪肝?


  1、積極調整日常飲食結構


  肥胖者若要有效預防脂肪肝的發生,除應積極戒酒、合理量化飲食外,還應制定合理的飲食規劃,如:日常三餐按時攝取,戒吃夜宵,以早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少為進食原則。


  飲食上從小養成良好的飲食習慣,少吃糖果、糕點等甜品,不暴飲暴食,控制攝入的總熱量,調整飲食結構,多吃粗糧、蔬菜,少吃油膩、煎炸及動物性食品,控制晚餐,不吃夜宵,不吃零食和甜食。


  2、增加運動量


  肥胖人群要想有效預防脂肪肝的發生,重點還要加強體育鍛煉,運動專案以爬樓梯、慢步走、跑步、42式太極拳和騎車等有氧運動為主,每天給自己制定合理的運動量,長期堅持。初步運動應該小運動量,逐步提升。近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精


  運動健身上,養成良好的健身習慣,每天堅持做有氧運動,促進脂肪的燃燒。運動方面以45分鐘左右為宜,實驗表明,人體在有氧運動45分鐘左右,才能達到脂肪消耗。


 

 
タグ :肥胖脂肪肝


Posted by 比類がない at 15:58Comments(0)健康

“三高”同在 糖尿病足來得更快

2018年01月24日

  天冷了,很多人睡前愛用熱水泡泡腳。醫師提醒,如果你患有糖尿病,且病程在5年以上,就不適合用熱水泡腳了,確實要用,必須多用心想,多用眼看。因為糖尿病下肢血管病變和神經病變可讓你喪失溫覺、痛感,燙傷了都毫無知覺,受傷後又很難癒合,甚至不得不截肢,這在醫院中有活生生的病例。很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  泡腳養生 險惹截肢


  林先生是一位2型糖尿病患者,聽說堅持用熱水加中藥泡腳,可以治療糖尿病,於是便依葫蘆畫瓢。可幾天堅持泡下來,他一只腳的腳丫潰爛了。醫師診斷為糖尿病足,讓他住院治了一個月,花費將近1.5萬元,三個多月才完全康復。醫師還告訴他,好在他發現得早,不然有可能要截肢。


  醫師解析:


  廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建介紹道,糖尿病足多由於糖尿病的慢性周圍血管和神經病變所導致,其病理是高血糖導致下肢的血管變狹窄,仿佛管道堵塞了,使得下肢的血液迴圈變差。“離血管較遠的足部受的影響尤其大,同時,血液迴圈變差和高血糖也導致了周圍神經功能障礙,糖尿病足患者的雙足就像打了麻藥,溫覺喪失,感覺不到溫度;痛感喪失,感覺不到疼痛;足部的傷口特別難以癒合。早期的時候,足部表現僅僅是很乾燥,容易生老繭等。”他說。美國雅培 富精多多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  林先生就屬於溫覺喪失型,於是把滾燙的熱水當成溫水,絲毫不覺燙腳,加上中藥水顏色很深,外觀看無法判斷腳是否已經受傷,門診還不乏有泡腳後爛腳而截肢的案例,“我們還收治過一個40多歲的糖尿病足患者,冬天吃火鍋時用兩腿夾著火爐,一頓火鍋吃下來,小腿肚子被燙熟了都不知道,這同樣是溫覺喪失的個案”。


  門診也收治過不少痛覺喪失的糖尿病足患者,有工地工作的患者腳底板紮入了釘子,自己渾然不知,最終傷口感染腐爛,因已經感染到骨頭而必須截肢。


  “三高”同在 糖尿病足來得更快


  糖尿病足是糖尿病常見的併發症,若早發現早處理,八成患者無需截肢;而與此相對比的現狀是:因嚴重糖尿病足住院的病人近半數需要截肢。因為,很多糖尿病患者完全不知道糖尿病足的危害,完全不注意保護雙足,導致了雙足的損傷。目前臨床發現,截肢率最高的在50歲以上,單側居多。


  鄺建告訴記者:“只存有高血糖的糖尿病患者,出現較嚴重周圍血管病變和周圍神經病變一般要10~15年;若高血糖的同時還有高血壓、高血脂,這類‘三高’者5~10年就會出現嚴重周圍血管、神經病變了,少數患者甚至在剛診斷糖尿病時就有這些併發症。而大部分糖友是‘三高’並存的,因此他們在良好控制血糖的同時,必須合理地控制好血壓和血脂。”美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。


  他建議,一旦確診為糖尿病(尤其是2型糖尿病),一年要做一次簡單的“踝肱血壓指數”的檢查,這項檢查能預測下肢血管有沒有堵塞,有問題的再進一步做下肢血管的B超和造影。同時,做一次周圍神經功能檢查,瞭解下肢對痛覺、溫度覺和振動覺是否正常。


  糖尿病患者睡前要花幾分鐘認真檢查雙足有無破損、皮損,出現破損及時就醫,因為糖尿病人的傷口癒合能力差,傷口不容易癒合,容易潰爛,而造成肌肉壞死、壞疽,最終不得不截肢。此外,要穿著合腳不會磨損的鞋子,千萬不要光腳走路。


  並非爛哪切哪


  截肢面積常常要遠大於傷口


  有說法稱,醫院每個月都有一例因糖尿病足而截肢的病人。臨床中很多病人不願截肢卻不得不截肢。糖尿病足患者的創口若癒合不了,傷口面積會越來越大,由外到裏越來越深,深到骨髓,創口皮膚顏色越來越深。一旦發展成為骨髓炎,嚴重時可導致死亡。所以,血管狹窄程度高,反復潰瘍、骨髓炎的糖尿病足者多要考慮截肢。


  很多患者接受不了截肢,更加接受不了的:不僅截掉潰爛的足部組織,還要截得更多,更上,截掉看上去還很正常的下肢。對此,鄺建解釋道:“截肢的部位由血管狹窄的位置而定,因為血管堵在某處,影響的是下麵血管的血供。若只切掉潰爛的部位,其他血供差的部位仍然缺少血供,傷口就仍癒合不了。”臨床中,患者有時只是爛了腳趾頭,卻需要截掉小腿甚至大腿。


  此外,即使不截肢,糖尿病足的潰瘍難以癒合,住院往往要1個來月,花費1.5萬元左右,出院後完全癒合也得3~6個月。


  ○小知識


  糖尿病下肢血管病變的早期症狀:局部皮膚變冷,顏色變淺或加深,感覺麻木。隨病變程度加重,逐漸出現間歇性跛行、靜息痛。


  腳部發涼是一個早期信號。如果糖尿病人發現自己的足部發涼、麻木、發紫,這就是足部血供不好的表現。特別是一只腳涼一只腳正常,更要引起重視。Lumi潔膚儀是NU SKIN最新研發的抗衰老產品,是一部集深層清潔及抗衰老科技於一身的潔膚儀。可以洗面潔膚,同時利用脈衝震動抗衰老。


  間歇性跛行是糖尿病周圍血管病變的重要信號,即患者步行一段路後,足部出現腫脹、疼痛難以忍受,不得不停下來休息一會,而休息之後又能繼續走一會,但不久又會疼痛,又須停下來休息。如此走走停停,便是“間歇性跛行”;後來還會發展到休息時也痛,這叫“靜息痛”。

 


Posted by 比類がない at 17:10Comments(0)健康

春季飲食“五多五少”更養生

2018年01月10日

  現在已經是春天了,隨著天氣逐漸變暖,飲食要怎樣安排呢?今天,不如就來一起瞭解瞭解初春的飲食“多與少”,應該多吃什麼,應該少吃什麼。幫你在春季也能輕鬆的做到飲食保健。“失眠”“情緒困擾”一直是香港最為常見的健康問題,針對這一現象,友心情網上電臺與港大傾情舉辦「心聆嚮導」計畫的情緒支援活動,幫助更多參與者能儘快走出失眠,情緒病等困擾.


  春季飲食“五多五少”更養生


  春季飲食的要點


  春天飲食要遵守《黃帝內經》裏提出的“春夏養陽”的原則,可以適當多吃些能夠幫助陽氣升發的食物。如韭菜、蒜、蔥、黃豆芽、綠豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之類。但陰虛或陽盛體質有胃病的人不適合吃這些。


  春天肝氣偏旺,酸味食品會增強肝氣升發,過猶不及,何青峰建議大家少吃酸味的食物,多吃些甜味的食品,這樣才能補益脾氣。他推薦了富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等也是不錯的選擇。皮膚敏感的人士對於生活飲食上的挑剔和季節上的適應總是比常人麻煩許多,其實這些又不能夠從生活的各個方面避免,有研究曾經表明,Jamieson的Omega在皮膚上和身體健康上的幫助極為顯著.


  春季飲食應吃3種食物


  胡蘿蔔。胡蘿蔔含有著豐富的β胡蘿蔔素,以及極高的其他維生素含量,都是我們人體所需的元素。β胡蘿蔔素進食以後,在我們人體的小腸內,也可以轉化成維生素 A。我們都知道維生素A對於我們人體的皮膚有著非常好的滋潤作用,常食含有維生A的食物,可以讓我們的皮膚有光澤且富有彈性,且還有清熱解毒,潤腸之功 效。如果缺乏維生素A的話,是很容易引起皮膚老化鬆馳的。


  蜂蜜。皮膚最好的滋養品當然是少不了蜂蜜了,而且蜂蜜對於我們人休還有著很好的調補作用,有著很好的很高的營養價值。特別是在春季裏,天氣雖是慢慢的變暖,但由於處於梅雨時節,天氣變幻無常,所以春季也是感冒以及其他傳染病多發的季節,然後經常食用蜂蜜,可以提高度們人體的抵抗力以及免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜,不僅可以潤腸通便,清除體內毒素,達到養顏美容的效果,還可以增加感冒,預防感冒等疾病的產生。微量元素 推薦組合補充劑,可為精子提供營養及有利生長的環境,改善精子質素。精子質素對於男士生產能力來說很重要,男人保健及增加精量食品方面,盛傳食生蠔有助生育,生蠔含有鋅和硒等微量元素,但單一從某類食物中攝取的作用不大。


  蓮藕。蓮藕性寒,有著清熱除煩之功效,可以改善我們的氣色。蓮藕的吃法可以很多種,生藕的話,對於因為血熱而引起長痘痘的人群食用,效果非常的好;如果煮熟了,是一道非常好的食補又養顏之佳品,有著很好的養胃滋陰,健脾養血益氣之功效。經常食之,皮膚光澤,閃亮動人無比,還可以健脾開胃、養血。


  下麵就來看看春季飲食“多與少”是怎樣的吧。


  春季飲食的“多與少”


  “多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯同菜中的大魚大肉相比,要容易消化得多,能很好地保護腸胃。


  “多 菜少果”。即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟 儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。少吃水果並不是說不吃水果,而是要適量地吃。春天氣溫回暖,人們愛多吃酸甜的水果來解渴。但水 果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。


  “多奶少肉”。即多喝奶類,少吃肉類。春季是萬物復蘇、陽氣生髮的季節。一年之計在於春,牛奶是全營養食品,春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求,是各類人群春季養生的首選佳品。肉類膽固醇含量高,吃多了,容易發胖,誘發“三高”等富貴病。
很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  “多水少油”。季節更替帶來多風、乾燥的氣候,加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等症狀都是因春燥上火所致。最簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來,喝點蜂蜜水,將有助於清洗腸道,排毒祛火。


  “多彩少單”。即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。在人體中,五臟各有所愛,如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、鹹;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中,應當照顧到各臟器的愛好。

 


Posted by 比類がない at 15:49Comments(0)健康

大家別走入防中暑的誤區

2016年07月18日

時下廣州已進入了高溫酷暑天,每年的夏天都有中暑的報告,炎夏之時,室內外溫度都明顯升高,且人體的陽氣在這個季節特別旺盛。如果機體內過盛的熱量不及時發散,超過了人體的耐受能力,就會出現傷暑、中暑等現象。如何才能過一個“涼爽”舒適的夏天呢?健康的飲食習慣和合理的生活習慣非常重要。廣東省工傷康復醫院 燒傷整形及燒傷康復科徐彥子還提醒大家別走入防中暑的誤區。
誤區一:喝飲料補水
夏季及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽(糖)開水。每間護養院的價錢不同,醫護人員的專業性也有所區別,在長者護理上更是有著鮮明的對比。誰不想給家裡老人找到最舒服自然的居住場所。而在香港吃素食的長者想要找到一家提供素食的護養院更是一件困難的事情。


誤區二:大量出汗後狂飲白水
勞動和運動大量出汗後,不宜大量飲用白水,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多,約占汗液的0.5%左右,不及時補充鹽分,則使體內水、鹽比例嚴重失調,導致代謝紊亂。茶葉含鉀較多,鉀容易隨汗水排出,溫度適宜的茶水也是夏季必備的飲品。
室外作業人員會大量出汗,水分揮發較多,也會帶走一些微量元素。因此預防中暑首先要做好補水,切勿等到口渴才喝水,那時身體已是缺水狀態。每天應喝1.5至2升水,淡鹽水或低濃度葡萄糖水是最適宜的選擇。
誤區三:過量飲酒
人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異於火上澆油。
誤區四:飲食過於清淡
夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要。飲食宜少吃多餐,一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多。另外,要多吃清熱利濕的食物如有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜、綠豆等也有利於防暑。正確使用生髮水可以發揮最大功效,只需每日早晚使用一次,44天有助脫髮回復正常水平。同時生髮水亦有助增粗頭髮及鞏固髮根,幫助新頭髮生長。


誤區五:午睡時間過長
午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
誤區六:受熱後“快速冷卻”
炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇、空調,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。此外,由於人體局部的溫度突然降低會影響各系統功能的正常運行,因此飲用冷飲一定要適量。
誤區七:空調室內外溫差太大
使用空調室內外溫差不超過5℃為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24℃以下。


■小知識
瞭解中暑先兆症狀
根據我國《職業性中暑診斷標準》(GB11508-89),將中暑分為以下三級:
1.先兆中暑:在高溫環境中勞動一定時間後,出現頭昏,頭痛,口渴,多汗,全身疲乏,心悸,注意力不集中,動作不協調等症狀,體溫正常或略有升高。
2.輕症中暑:除有先兆中暑的症狀外,出現面色潮紅,大量出汗,脈搏快速等表現,體溫升高至38.5℃以上。
3.重症中暑:包括熱射病,熱痙攣和熱衰竭三型。如何瞭解排卵期計算?這是一個非常困難的問題,一般細心的女性朋友們跑上幾家專業的醫院可以瞭解一些方法和技巧,但是這些方法和技巧的準確程度就沒有那麼高了。
一旦發現勞動者出現中暑先兆症狀或輕度中暑時,應迅速使患者離開高溫作業環境,到陰涼安靜地方休息,補充清涼含鹽飲料。昏倒的患者,應將其迅速轉移到涼爽的地方,解開衣扣和褲帶,有條件者可在患者頭部、兩腋下和大腿內側等處放置水袋,用冷水、冰水或酒精擦身,同時用風扇向患者吹風。

 


Posted by 比類がない at 12:26Comments(0)健康